Obezite; dünya sağlık örgütünün, 21.yüzyılın en büyük sağlık sorunları olarak gösterdiği hastalıktan bir tanesidir. Obezite, kişinin çok fazla vücut yağını biriktirmesi ve bu yağların sağlığı üzerinde olumsuz etkisi olmasıdır. Birçok hastalığın temelini obezite oluşturmaktadır. Bilindiği üzere beslenme; anne karnında başlayarak hayatımızın son anına kadar devam eden temel ihtiyaçtır. İnsanın büyümesi, gelişmesi, sağlıklı olarak yaşaması için …
Kelime anlamı düzenli olarak tüketilen besinler ve içeceklerdir. Genellikle akla gelen ilk anlamı ise zayıflama amacıyla hazırlanmış besinleri tüketmektir. Diyetisyen için ise tedavi veya koruma amacıyla tüketilecek besinlerin, kişiye uygun şekilde düzenlenmesidir. Ruh sağlığımız için, beden sağlığı çok önemlidir. Anahtar-kilit modeli gibidir. Ruh sağlıklı ise beden de sağlıklı, beden sağlıklı ise ruhta sağlıklı olur. Beden …
Bilimsel olarak vücut kitle endeksi (BMI) 18.5’un altında yer alıyorsa, kişi aşırı zayıf olarak kabul edilir. Aşırı zayıflık durumunda vücudun ihtiyacı olan yağlar yetersizdir. Yani iç organların düzenli çalışması için gerekli olan yağın vücutta olmaması demektir. Buda bireyin sağlıksız bir bedene sahip olduğunun göstergesidir. Sağlıksız olan bu bedende hastalıkların görülme olasılığı çok fazladır. İsterseniz zayıflıktan …
